--- title: 顔のたるみお悩み解決策！美しい姿勢がもたらす、リフトアップ効果とは？ description: 美しい姿勢の人は、そこに立っているだけで不思議とまわりに良い印象を与えているもの。その印象から、きちんとしている様子や整った生活習慣やそのイメージまでが想起されます。姿勢を正すことのメリットはたくさんあります。今回は、姿勢と美容との関係についてご紹介します。 image: https://essence.datumhouse.jp/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/aditya-saxena-_mIXHvl_wzA-unsplash-1.jpg --- # 顔のたるみお悩み解決策！美しい姿勢がもたらす、リフトアップ効果とは？ essence編集部 [2023.09.26] ![](https://essence.datumhouse.jp/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/aditya-saxena-_mIXHvl_wzA-unsplash-1.jpg) こんにちは。 essence編集部です。   美しい姿勢の人は、 そこに立っているだけで、 不思議とまわりに 良い印象や影響を与えているもの。   さらにその印象から、 きちんとしている雰囲気や 生活習慣や仕事の管理が しっかりできている   といったイメージまでが 想起されます。   このように考えると、 姿勢を正すことのメリットは たくさんあることに 気づかされますね  ＾＾   今回は、姿勢を整えることの メリットのひとつ、 美容との関係について 金子香織さんに教えていただきました。 〜〜〜〜〜〜〜〜 著者プロフィール 金子香織 BodyworkSalon Enn　代表 「骨格ラインから整える機能的で美しい身体づくり」をコンセプトにした、姿勢を整えるサロンを運営。“美と健康は両立する”という概念のもと、「身体という器」を整えるコンディショニング法を提供している。並行して、同コンセプトであるトレーナー育成アカデミー事業「re・Frame　conditioning Academy」※rfca講師として全国各地で指導者育成に力を注ぐ。またdatum group内において、d.Mファシリテーターとしても活動をしている。自らの身体の不具合を克服することをきっかけに学び始めた身体づくり。様々な観点から身体を捉え、学ぶことにより、土台を整えることの重要性に気づく。自律（自立）した身体づくりの智恵をお伝えすることを得意としている。 ## 目次 1. [美しい姿勢は“若返り”のモト](https://essence.datumhouse.jp/beautiful-posture#美しい姿勢は“若返り”のモト) 2. [正しい姿勢によって、顔が若返るしくみ](https://essence.datumhouse.jp/beautiful-posture#正しい姿勢によって、顔が若返るしくみ) 3. [姿勢は人相さえも変える力がある](https://essence.datumhouse.jp/beautiful-posture#姿勢は人相さえも変える力がある) こんにちは。金子香織です。 暑さもだいぶ落ち着き過ごしやすい気温になって、外に出ても心地よく感じられるようになってきましたね。   これから秋、冬と気温が下がるに連れて、寒さで体を縮めてしまう時期になりますので、今のうちに姿勢を正して、健康的な毎日を送れるように日々心がけていきましょう。 さて、本日のテーマは、「姿勢が整うと若返る」です。 年齢を重ねるにつれて、女性が気になることの上位に挙げられるのが、**顔の「たるみ」**なのではないかと思います。 顔のたるみといえば、皮膚の老化現象としてコラーゲン繊維やエラスチン、セラミドなどの減少が引き起こしていると言われています。 ところが、原因はそれだけではありません。   姿勢もまた、顔のたるみに関係しているのです。 顔の脂肪が多いわけではないのに顎下がたるんでいる、二重あごが気になるなど、とくに顎まわりのたるみは年齢関係なく、姿勢が原因で起きやすいたるみの１つです。 お顔のマッサージをすると血行促進に繋がるため、お顔にも栄養素が運ばれて、皮膚の再生の促進に繋がっていくと思います。   またそれによって、肌の弾力性も上がってたるみに効果的だった、というお声も実際にお聞きします。 しかし、もしもマッサージをしてもなかなかたるみの解消に効果が上がらない、と感じている場合は、ひょっとしたら「姿勢」が関係している可能性もあります。 ## **美しい姿勢は“若返”のモト** ![avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash](https://essence.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash.jpg?width=5101&height=3401&name=avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash.jpg) 猫背でいると胸が下方へ落ちていきますが、それは同時に、**首から顔の皮膚を下方へ引き下げる要因になっています。**   頸椎と頭部が正しいアライメント（姿勢）がとれていれば、通常は首から顎までのラインがシャープになり、顔のラインもはっきりとしてきます。   たとえ年齢的なもので「たるむ」ことがあったとしても、猫背が原因のたるみは年齢的なものとは少し種類が異なるのです。 姿勢を整えたら、 **・顔がひとまわり小さくなった**   **・二重あごが気にならなくなった**   **・全体的に顔がリフトアップした** といった嬉しいお声をいただくことがありますが、それは、元々のたるみの原因が「姿勢」にあったから。 シンプルですが、**姿勢を整えるだけで「若返り」につながるのです。** ## **正しい姿勢によって、顔が若返るしくみ** 猫背になることによって胸が下方へ行くとお伝えしましたが、顔を下方へ引き下げる要因は実はそれだけに留まりません。 **肩が前に出ることによって、胸の前の筋肉が短く硬くなります。**   弾力性を失った筋肉は、より下方へ引き下げる要因の一つになってしまうのです。 さらに頭が前に出ることで、頸椎から背中に掛けて背面の筋肉が使われにくい状況になります。   つまり、体の前面では顔の皮膚を下方に引き下げる力がはたらき、体の背面では顔の皮膚を引き上げる力を損なってしまう...。 姿勢が顔のたるみを引き起こすのは、このように様々な要因が複合的に重なり合うためです。   ## **姿勢は人相さえも変える力がある** ![jamie-brown-wm4DuvIpLj8-unsplash](https://essence.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/jamie-brown-wm4DuvIpLj8-unsplash.jpg?width=6016&height=4016&name=jamie-brown-wm4DuvIpLj8-unsplash.jpg) 姿勢を整えていくと顔のリフトアップ効果が発揮されやすくなるため、**目を開きやすくなった**、とおっしゃる方もいます。   他にも、皮膚が持ち上がるような感覚がある方もいらして、変化の後は表情も豊かで明るくなっていくのが印象的です。 顔はコミュニケーションを取る際に、真っ先に目が行く部分。だからこそ表情は大切で、人の印象を大きく左右するところです。 それがたとえ無意識であったとしても、暗い表情をしている方よりも、明るい表情をしている方の方が対人関係も良好になりやすいということは、容易に想像できることだと思います。 たるみも去ることながら、人相にも姿勢が関与しているとしたら...。   姿勢を変えることで様々な良い変化を起こせるのであれば、「美しい姿勢」を目指さない理由はないですよね＾＾ 姿勢に関しては、これまでご紹介してきた記事にもニュートラルアライメントという概念が載せてありますので、ぜひ過去の記事もチェックしてみてください。 ぜひ、姿勢を整えて若返り、またイキイキとした表情で豊かな日々を送っていきましょう！   ーーーー いかがでしたでしょうか。   いかがでしたでしょうか。   顔のたるみは、単純に 老化現象によって起こるもの   と考えていましたが、   姿勢も大いに関係していることが わかり、驚いています。   また、その要因は複合的で、 猫背になることによって胸が下方へ いくばかりでなく、 肩が前に出ることや、体の背面にも 影響が出るなど、   ある一つのポーズをとる時でも、 さまざまな筋肉や関節が互いに 関連し合っていることが見えてきます。   ニュートラルアライメントに 倣って姿勢を正していけば、 美容と健康に必ず良い変化が 訪れるはず。   まずは、基本のポーズをしっかり 体に覚えさせるところから 始めていきましょう！ ＊＊＊  最後にお知らせです＾＾ カラダを通して真実を知り、カラダを通して人生を変えるプロである、金子香織さん。   そんな稀代の講師陣が放つ、新プロジェクト 「神體システムLab 地球とつながりときめくカラダ」 が、ついに解禁となりました！！！   まずは誰でも、無料でスタートできます。   下記より【無料オンラインセミナー】に登録（無料）いただけますと、ここでしか手にできない超有料級のコンテンツに加えて、すぐに実践できる必見の特典動画2本がもれなくついてきます。 ぜひご参加ください！！   ↓【神體システムLab】無料オンラインセミナーに登録する↓ [https://a.kotoriso.com/offers/WoCabsJn/checkout](https://a.kotoriso.com/offers/WoCabsJn/checkout)   ＊既にKotorisoにご登録済みの方は、メールアドレスとパスワードでログインして無料登録ボタンを押してください。 ＊＊＊   無料の会員サイト「[maforama](https://datumhouse.jp/signup)」へのご登録は下記をクリック。 [https://datumhouse.jp/signup](https://datumhouse.jp/signup)   さらに深い情報に出会えるかもしれません。   関連記事はこちらをチェック↓ - 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