こんにちは。
佐藤三知代です。
最近はデトックスもちょっとしたブームで、たとえばリトリート施設で断食をする人たちが増えていたり、巷にもデトックスを謳う商品がいろいろ出ていますね。
では、そもそも私たちは「敢えてデトックスする」必要があるのでしょうか？
実は、私たちの体は元々デトックスの機能をちゃんと持ち合わせていて、日常の営みの中でもちゃんとデトックスできるようになっているのです。
具体的にそれは「排泄」と呼ばれる行為で、私たちは普段、尿や便、汗などで体の老廃物を除去し、さらに毛髪や爪が新陳代謝をして有害物質を出すことによって、体の外に不要なものを排出しています。
これらは当たり前すぎて拍子抜けされるかもしれませんが、それぞれがしっかりできていれば本来「敢えて」デトックスする必要はないというのも、また事実です。
では一体なぜ、多くの現代人はデトックスを必要とするのでしょうか。
それは、現代人には総じて、生活習慣病などの原因でもある「食生活の乱れ」であり「食べ過ぎ」の傾向が、多く見られるからです。
過去記事でもお伝えしたように、元々備わっているデトックスの機能を高めるためには、
「何を食べるかよりも、何を食べないか」を意識することが大切。
たとえば、「いざ掃除をしよう！」と思い立っても、部屋がごちゃごちゃに散乱した状態であったとしたら、掃除の時間も手間もかかることは容易に想像できるのではないでしょうか。
その状態が改善できないまま、また新しくモノを買い込み、使わないママに溜め込んでしまう...。そんなことの繰り返しが、現代人の食生活や生活態度の現状なのではないでしょうか。
そして言うまでもなく、このような状態が続けば、当然ながらどこかのタイミングで「大掃除」が必要になってくるのは必至です。
つまり、日々の生活習慣の中で極力溜め込むことを控え、すぐにお掃除ができる状態のスッキリした状態であれば、わざわざデトックスをしなくても、元々備わっているデトックス機能で十分なのです。
気がついた時にササっと掃除するだけでいつでもきれいな家をキープできるのと同様に、体の状態もまた、腹八分目を心がけ、食べ過ぎず、しっかり排泄できる体をつくっていくことで、大がかりなデトックスは必要なくなります。
このことは、「全てを祓ってゼロの状態に整え、瞬間、瞬間を新しい自分で生きる」という古神道の「祓い」、そして「中今を生きる」という教えにも通じるでしょう。
私たちは、毎日毎日、「食べる・自分の体に転化する・排泄する」を繰り返しながら命を繋いでいます。
だからこそ、その中で溜まってしまったものは「その日のうちに祓う」ことが重要！
そうやっていつでもクリアな状態でいることこそ、本来の感覚が研ぎ澄まされ、素の状態にも立ち戻ることができます。
とはいえ、溜まったものをまとめて出したい時もありますよね。
そんな時にはぜひ、今回ご紹介した「月の満ち欠けのリズム」や季節のエネルギー循環など、自然のリズムを意識したデトックスにぜひ取り組んでみてください。
私たちは地球に生きる生命体です。
私たちの命を育む地球、月、太陽、そしてもっと大きな宇宙全体から送られてくるエネルギーを上手に受け取り、そのリズムと共鳴していくことで、体も心も無理なくスムーズかつ軽やかに「素の自分にリセット」できるような、真のデトックス効果を得ることに繋がるでしょう。
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いかがでしたでしょうか。
私たちの体にはもともとデトックス機能が
備わっているけれど、食生活の乱れや
生活環境の変化などによって、本来の機能が
うまく働かなくなってしまうのですね...。
そうなると体や心にも当然、
しわ寄せがやってきてしまいます。
地球の運行や水の循環と同様に、体も
滞りなく巡っている状態というのが、
本来のあるべき姿。
ぜひそのことを心に留めていただき、
「その日の汚れはその日のうちに」
クリアにする習慣を身につけていきましょう！
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