--- title: 運気アップの鍵は「巡り」にあり！開運体質に生まれ変わる、とっておきのエクササイズ description: 全ての物事にはバイオリズムがあるように、人生にも良い時とそうでない時があるもの。もし本当の開運の秘訣を知って、それを使いこなすことができたとしたら。良い時には、さらに幸運が巡ってきたり。不遇の時は運気の悪化をおさえることができるでしょう。今日は開運術についてご紹介します。 image: https://essence.datumhouse.jp/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/stainless-images-JzCf5Y3XmFU-unsplash.png --- # 運気アップの鍵は「巡り」にあり！開運体質に生まれ変わる、とっておきのエクササイズ essence編集部 [2023.12.31] ![](https://essence.datumhouse.jp/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/stainless-images-JzCf5Y3XmFU-unsplash.png) こんにちは。 essence編集部です。 全ての物事には バイオリズムがあるように、   人生にも、良い時／そうでない時   という波があるもの。   穏やかな波の時もあれば、 厳しく、激しい波がやってくる時 もあります。   しかし、もし本当の開運の秘訣を 知って、それを使いこなすことが できたとしたら。   運気の良い時には、 さらに幸運の機会が巡ってきたり   不遇の時であっても 大難は小難に、小難は無難に   とどめることができるでしょう。   今回は、ちまたに言われている 開運術から一歩進んだ、 運を拓く秘訣を、 金子香織さんにお聞きしました。 〜〜〜〜〜〜〜〜 著者プロフィール 金子香織 BodyworkSalon Enn　代表 「骨格ラインから整える機能的で美しい身体づくり」をコンセプトにした、姿勢を整えるサロンを運営。“美と健康は両立する”という概念のもと、「身体という器」を整えるコンディショニング法を提供している。並行して、同コンセプトであるトレーナー育成アカデミー事業「re・Frame　conditioning Academy」※rfca講師として全国各地で指導者育成に力を注ぐ。またdatum group内において、d.Mファシリテーターとしても活動をしている。自らの身体の不具合を克服することをきっかけに学び始めた身体づくり。様々な観点から身体を捉え、学ぶことにより、土台を整えることの重要性に気づく。自律（自立）した身体づくりの智恵をお伝えすることを得意としている。 ## 目次 1. [日々の開運アクションにプラスして行いたいこと](https://essence.datumhouse.jp/fortune-exercise#日々の開運アクションにプラスして行いたいこと) 2. [開運のカギは、「巡りを良くする」こと](https://essence.datumhouse.jp/fortune-exercise#開運のカギは、「巡りを良くする」こと) 3. [いざ！「開運エクササイズ」実践編](https://essence.datumhouse.jp/fortune-exercise#いざ！「開運エクササイズ」実践編) こんにちは。 金子香織です。 皆さまは今年一年いかがお過ごしでしたか？ 大きく飛躍された方、いつもと変わらず過ごされた方、我慢を強いられた方etc…。   それぞれに、思い思いの一年を過ごされたことと思います。   そして、人生にはバイオリズムがあるもの。 良い流れの時もあれば我慢の時もあるので、そんな自然の摂理を受容しながら生きていくことが大事だと思います。 誰にでも良い時とそうでない時があるのだから、それに囚われることなく、「今」に意識を向けて、淡々と過ごしていけたら素敵ですよね。 とはいうものの、来年こそは「開運したい！」と、思われる方もおいでかと思います。 そこで本日は、「開運エクササイズ」のご紹介をさせて頂きます。 どうぞ最後までお付き合いください。 ## **日々の開運アクションにプラスして行いたいこと** ![dustin-humes-9CWwJYvNJ4k-unsplash](https://essence.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/dustin-humes-9CWwJYvNJ4k-unsplash.png?width=6240&height=4160&name=dustin-humes-9CWwJYvNJ4k-unsplash.png) 開運に興味のある方は、日々、小さな開運アクションの情報を実行されている方も多いと思います。   たとえば、 ・トイレ掃除をする ・ゴミ拾いをする ・神社に行って、日々の感謝の気持ちを伝える ・天赦日や一粒万倍日と言われている開運デーにお財布を新調する といったことです。 これらの行為は「開運」目的ではなくても、そもそも自分のいる環境、身の回りを整えることで、さまざまな出来事に感謝を伝える機会にもなりますから、とても大事なことだと思います。 しかし、もし仮にそこに留まってしまっているとしたら、どこか勿体ない気がします。 なぜなら、開運の扉を開きその恩恵を受け取るには、「身体があってこそ」だから。 私は仕事柄、さまざまな方の身体に触れさせていただく機会がありますが、やはり健全に身体をケアしたりメンテナンスされている方というのは、最初はうまくいかない時期が続いたとしても、身体を整えていくうちにぐんぐん開運体質に近づいていきます。   逆に「あれ、ちょっと不調かな」と思う時、心を整えることも大事ですが、身体を整えると、滞っていた流れ一気に動き出すというケースもあります。 周囲の環境を整えつつも、ご自身の肉体を整えることもまた、開運しやすい状態をつくる秘訣なのですね。 ## **開運のカギは、「巡りを良くする」こと** さて、私たちの体を流れる「氣血水」ですが、これは何もしなくても流れています。 そうでなければ、生命は維持できないのですから。   しかし、いつも滞りなく巡っているかというと決してそうではなく、歪みがあるところ、体を動かしていないところは滞っている可能性があるのです。 開運とは、良いことだけが起きること、良いものだけをピンポイントで引き寄せること、と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実際はそうではないと私は思います。   人間の体は60兆もの細胞があり、全身を氣血水が片時も休むことなく巡っている。   体は全て繋がっているので、ある一部分がよくなることで全体にも作用しますし、その逆もしかりなんですね。   そう考えると、   **ピンポイントで幸運を引き寄せることよりも、全体の流れをよくすること、つまり滞りなく循環していることこそが大事**   だということが、自ずと見えてくるのではないかと思います。   運が悪いと感じている時、巡っていない時というのは、気持ちが落ち込んだり、閉塞的になったりしますが、それはまさに「氣」が巡っていない状態。   氣に滞りが起きている状態だと言えるのです。   だとしたら、やはり「巡らせる」「循環させる」「本来の機能を復活させる」ことが開運に繋がっていくはずです。   前置きが長くなりましたが、ここからは体を循環させる開運エクササイズをご紹介します。   では早速いってみましょう！ ## **いざ！「開運エクササイズ」実践編** 【 Step１】 ■呼吸で開運する ![image1-Dec-29-2023-03-27-46-2133-AM](https://essence.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/image1-Dec-29-2023-03-27-46-2133-AM.png?width=1300&height=770&name=image1-Dec-29-2023-03-27-46-2133-AM.png) まずは呼吸を行いましょう。 - 手を鳩尾とお腹に添えましょう （息を吸いながら） 1. 息を吸いながらお腹を膨らませる 2. 更に肋骨を横方向へ拡げる   （息を吐きながら） 1. 息を吐きながらお腹を凹ませる 2. 更に肋骨を内側へ閉じる   上記流れを繰り返し行っていきましょう。 呼吸を行うことによる、血流の循環を徐々に感じるかと思います。 【Step２】 ■背骨を柔軟にし開運する ![image3-4](https://essence.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/image3-4.png?width=1300&height=361&name=image3-4.png) 次に、氣血水の通り道、中核になる背骨を柔軟にしましょう！   - 座位になりましょう（椅子に腰かけても構いません） 1. 背筋を伸ばし肩を横へ拡げるように肘を曲げて胸を開く 2. 背骨を丸めながら、両肘を胸の前で合わせる ※腰までしっかり丸めていく 1. 背骨を反りながら、両肘を拡げ胸の前を開く ※背骨全体を反るように行う 一連の流れを繰り返し行う   この動きで肩に痛みが伴う場合は、無理をしない範囲で行いましょう！   呼吸と合わせる場合は、丸める際に息を吐き、反る際に息を吸いましょう。 ※無理に合わせる必要はありませんが、step１との相乗効果を発揮しやすくなります。   【 Step 3】 ■肩甲骨を柔軟にし開運する ![image2-Dec-29-2023-03-27-51-9806-AM](https://essence.datumhouse.jp/hs-fs/hubfs/essence%E7%94%BB%E5%83%8F/image2-Dec-29-2023-03-27-51-9806-AM.png?width=1300&height=361&name=image2-Dec-29-2023-03-27-51-9806-AM.png) 続いて肩甲骨を動かして上半身全体を活性化しましょう！ 行動力に繋がります。   - step２の続きで行いましょう   1. 肩を後ろに引き、肘を曲げたら胸の前を拡げる 2. 両腕は、頭の後ろまたは耳の横の辺りで万歳する 3. 背中側に向けて肘を曲げ両脇を閉じる 一連の流れを繰り返し行いましょう。   腕を万歳する際は、少し背中を反る意識で行うと腕が上がりやすくなります。   背中が反れない場合は、無理に頭の後ろに腕を上げないよう気を付けてください。 これら、stepp１～step３まで繰り返し行うことで、体の巡りを整えていきます。   ぜひ2024年、開運体質を手にして、あなたの日常を豊かなものへと繋げて参りましょう！ ＊＊＊ 2023年最後に。 MAFORAMAを通し、皆さまに少しでもお役に立てる一助として発信させて頂けましたことに心より感謝申し上げます。   2024年、私自身も含め、皆さまが、私たちが本来持っている豊かさに気づき、その豊かさの輪が拡がることを宣言り（祈り）活動してまいりたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。   それでは皆さま、どうぞ良いお年をお迎えください。   ーーーーー いかがでしたでしょうか。   開運の秘訣は、   体を整えること   という一言は 金子さんらしいメッセージ ですが、   実際、本当に大事なことだと いうことは、経験上 誰もが思い当たるところが あると思います。   さらに、   滞りをなくして 巡りをよくすること   も、とても重要なポイントです。   これは身体の巡りはもちろん、 あらゆることに共通しています。   私たちはともすると、 何かいいことを引き寄せることが 幸運だと思ってしまうことが ありますが、   実は、ピンポイントではなく 全体が滞りなく巡っていることこそが 開運にとって一番大事なのですね！   このことを心に留めて、2024年、 ともに良い一年を過ごしてまいりましょう！   関連記事はこちらをチェック↓ - 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